即将来临的暑假是考研人近期内所要迎接的最大挑战,在这短短一个月的时间里集中了无数的诱惑,我们只要稍一松懈,就很可能会影响接下来几个月的复习,甚至还有同学在这一阶段直接放弃了心理学考研。

在暑假里,考研人最常遇到的问题或诱惑有哪些呢?

1. 留校复习的同学

与研友对比学习进度,心里落差大;好朋友都回家了,感到孤独;天气酷热,学校没有空调;各种旅行朋友圈等。

 
2. 回家复习的同学

在全国各地上学的小伙伴们纷纷回到家里并向你发来了聚会的邀请;家里人的作息与自己不一致;七大姑八大姨的问候等。

有些对自己的自制力非常有自知之明的同学干脆报了暑期辅导班,用外部的力量来约束自己。这也是一个有效的办法,但不适用于所有人,也不是本文的侧重点。文都比邻在这里不谈已经报班的同学,只是纯粹分享一下我本人考心理学时候的暑期安排,供大家参考。

我是留校复习的,因为大学在东北,夏天不怎么热,没有天气的困扰所以干脆就在学校复习,况且回家复习还要应付家里的大大小小,有一些地方是大家无法磨合的。

但是,留校复习还是有不方便的地方的(主要集中在生活方面),比如学校的食堂和澡堂在假期每周都只开2天,所以那段时间我还要不时的去校外洗澡,路上挺浪费时间的。不过这些习惯以后就都不成问题了。

最主要的问题还是有没有办法静下心来复习,放假以后的校园空旷了不少,一方面比平时更加安静,另一方面这种氛围也容易让人懈怠。还好我比较能适应这种情况,或者说更偏爱这种学习环境,所以也就照常每天早上8点准时到图书馆,晚上9点半回寝室。


以下文都比邻考研人总结的有关假期复习的5点小建议

1. 手机不要随身带,晚上回家一次性解决所有信息

我在图书馆看书的这段时间里,手机都是放在寝室的,知道我在考研的朋友也不强迫我及时回短信,主动联系我的人也自然地变少了。因此每天只要晚上回寝以后一次性回复所有信息就好。没有手机在身边让我释放更多心理资源专注在复习上,累了也不会到处找手机而是出去散步——这种方式才能真正让你放松,用玩手机来放松会在无形之中给考研人带来很大的认知负担,毕竟手机上的信息太多了,其中对我们来说有价值的又很少。(我们大脑的负担已经很重啦)

2. 减少你在途中损失的时间,要明确什么才是最重要的

有些同学“永远在路上”。我见过这样的同学,你们同时从寝室出发,他因为要买早餐所以你比他先到图书馆,你打电话给他问他到哪了,他说他还在买早餐,过了十多分钟再打电话问他,他说他买完准备出发了,又过了一会他告诉你他还在路上马上就到,直到过了快一个小时这位同学才终于出现在眼前,原来他买完早餐顺便又办了个移动卡,开了个套餐……

其实这种同学的问题并不在于他对别人说了什么话,而在于他的行动方式本身浪费了自己的时间,这不会影响到等待他的人,只会影响到他自己。

所以我们千万要避免让自己在不重要的小事上耗费时间,并不是说要将这些事情全部丢掉,而是要将他们打包在一起一次性完成,不要让琐碎的事情把你绊住,这样你可能会永远在路上,到不了最终的目的地。


3. 保持考研信息畅通

没放假的时候大家可能都不太注意,因为总是有很多一起考研的小伙伴会互相传递重要信息,但现在只剩你一个人了,也不常在手机上和研友聊天,所以这方面的信息肯定就要自己主动去查。没事就到研招网,目标院校的官网看看有没有新的通知,也可以加几个考研群每天晚上回去看看有没有新消息。我去年考的时候也是在暑假的时候通过考研群得知有一本指定教材要换,所以就马上买来重新看了。当时要是没有主动的去了解,还等着别人通知自己,那肯定来不及。

4. 不要忘记放松自己

在暑假里,有很多人会在朋友圈里晒出他们的旅游照,这对于苦逼的考研人来说无疑是一个很大的诱(da)惑(ji)。与旅行无缘的我们要如何放松自己呢?在我看来,其实假期里的校园也是很美的,别看它平时总是挤满了人,而我们不是因为赶着去上课没有留意,就是因为宅在寝室打游戏而忽视。东北夏天的夜晚比较凉爽,所以我没事就会到操场上散步,有时候还会无意中解锁新地图——走到平时不曾注意的校园一角,这也算是在快要毕业之前给自己一个机会重新认识校园。

除了在学校里溜达,我们还可以去外面吃吃大餐,团个自助餐一次性吃到撑,这也能很好的发泄心中的压力。还可以没事看个电影,我在考研那年的暑假就看了《变形金刚5》,一次性帮我回了不少血。


5. 最后一条给和我一样考心理学的同学(仅代表个人观点)

暑假过后不久全国大纲就要出来了,所以个人建议在这段时间里不需要大量背书,还是以理解为主,等到大纲出来以后再按照大纲上的重点背。有些同学在假期里感到焦虑,所以早早开始背书,想借着这个机会在复习进度上超过那些回家学习的同学,但这里面其实没有多少复习是有效的。所以建议还是以理解为主,如果专业课学不进去了还可以背背英语调节一下。
 
最后,假期马上就要到了,文都比邻希望大家好好抓住这个机会对之前几个阶段的复习进行总结,并规划未来的复习进度。希望本文能帮到每一个考研的朋友。


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