回顾2019年，在这一年中，我一直在备战考研。感受很多，也逐渐成长起来。记得有句话说，“当你终于鼓起勇气走过内心的阴影与脆弱时，你独有的生命礼物，就在森林的尽头。”和文都比邻教研老师一起看学姐如何调剂上海体育学院心理学考研初试复试经验贴。

　　【选择】

　　人生的道路有很多，我觉得每一个人都应该努力地去找适合自己的路。其实不管是考研还是其他人生之路的关键转折点，在一开始，选择比坚持更加重要。因为选择是方向，而坚持只是为了达到目的地的那条道路，选择是前提，坚持是过程，而最后到达的地方才是结果。如果一开始的方向就错了，那么就算你最终到达了终点，其实也不是你心中的乌托邦。

　　【院校】

　　我的一志愿学校选择的天津大学应用心理学学硕方向，天大是一所理工科见长的院校，在心理咨询和管理方向都较为出色。既然已经下定决心考研，那就要着手开始准备，一般以下几个问题比较普遍，我把它分为规划类和专业类上下两篇进行分析。

　　【上篇】规划类

　　1、考研什么时候开始准备?准备多长时间?(时间安排)

　　2、是自学还是报班呢?选择怎样的学习方法?

　　3、需要研友吗以及其他学习氛围，生活问题?

　　【下篇】专业类

　　4、如何准备专业课书籍?

　　5、心理学考研复习时间怎样安排?

　　6、英语和政治如何复习?

　　要注意，考研是一场战役，不仅是脑力，体力，还是一场信息战。因此，在考研期间，搜集信息是非常关键，这也是一种能力。(这一点在考研复试中也是相当重要的)

　　【上篇】规划类

　　1、什么时候开始准备?准备多长时间?(时间安排)

　　关于什么时候开始这一问题因人而异，我的建议是一年的时间左右，也就是正式考试前一年的12月，时间太长容易疲劳，后劲动力不足，太短准备不充分，后期容易焦虑。

　　关于各阶段的时间安排会贯穿到之后的讲解中，各位一定要仔细看哦。

　　2、是自学还是报班呢?选择怎样的学习方法?

　　一句话，因人而异。

　　每个人都是独特的个体，适合自己的才是最 好的。模仿别人不仅累效果还不一定好，完全做自己成长不够快效果也不一定好。

　　对于我而言，最 好的方式是：先尝试，尝试之后淘汰掉不适合自己的，留下适合自己的，并且一定要坚持下去。其实，这种方式不仅仅适合于考研，在选择工作，选择什么样的人生态度都是一样一样的。

　　因此，自学的好处坏处(省钱，需要自律等)，报班好处坏处(信息快，费钱等)，就需要你根据自身情况，自己来决定。

　　我个人觉得自己不够自律，因此选择了报班，辅导机构也是业界非常良心的，在文都比邻的课程帮助了我很多，尤其是赵云龙老师对我的影响非常深刻。

　　3、需要研友吗以及其他学习氛围，生活问题?

　　有利有弊。每个人都有自己的一些实际情况，比如说工作的研友，没有学习氛围，没时间复习，这是感觉困难的部分。但是，其他人，比如本科学生其实也会有自己的困难，在学校中会不可避免受到学校各种活动包括课程的干扰。

　　因此，与其羡慕别的星星，不如默默耕耘自己的星球。

　　能够遇到志同道合的研友共同进步，互相监督，是件非常棒的事!但不要过分强求，没有研友，自己孤军奋战，其实能够思考得更加深入，更加专注，也是非常棒的事!我们需要做的事就是看到环境中的那些优势，并且好好把握，我相信，最后你一定会感激自己。

　　【下篇】专业类

　　4、如何准备专业课和公共课书籍?

　　关于教材和教辅书不同院校要求不同，个人也具有自身的独特性，这里我就谈谈我用了哪些。另外，教材和视频的讲解配合使用效果更佳。

　　(1)专业课书籍：

　　312学硕必备的7本教材。

　　以及教辅书：特别推荐文都比邻的《知识精讲》以及《心理学考研大表哥》(核心表格)。

　　《知识精讲》罗列出的是考研中重要知识点。

　　《心理学考研大表哥》通过表格的方式帮助我们记忆。

　　这里简单说一下教材和教辅书的用法。

　　首先，关于二者的区别，教材是一定要认真过一遍的，尤其是细节方面，因为考题很容易出“边角”知识;教辅书是浓缩了知识点，少而精，帮助你理解记忆。

　　笔记：

　　5、考研的各个阶段如何安排，怎样高效复习?

　　基础阶段

　　考研基础阶段时间大约是3月-6月，个人建议寒假可以开始准备了，原因是如果等到开学之后，学校里还会有各种课程，各种各样事情，影响复习的进程。

　　基础阶段的关键词是：广泛阅读+深刻理解。

　　覆盖面一定要全，尤其是专业课要考选择题;而理解知识点是最为基础的起点。

　　因此书籍和(基础班)视频课结合起来，会加深你的理解。

　　我的习惯是：看书和视频讲解的时候，(1)得找问题;(2)得要总结。

　　强化阶段

　　强化阶段一般是在6月到9月，在理解教材和教辅书的基础上，要关注刷题。

　　也就是通过刷题的方式来看自己理解和掌握的程度。

　　专业课：312统考试卷。

　　英语：近20年英语一和近10年英语二的真题。(先做英语二，再做英语一，可以保留几套在最后冲刺阶段使用)。

　　政治：近5年真题+模拟题。

　　在这一阶段，一定要在对题目做好总结(真题不白做)，可以有笔记，有错题本。记住真题是最最宝贵的资源。

　　| 冲刺阶段

　　从9月或者10月之后，开始进入冲刺阶段。

　　因为做过题目了，出题点大致了解后，专业课就可以准备开始背诵了。在这里，英语作文和政治不需要提前背，可以考试前几周开始。

　　关于背书，多提几句。

　　我的方法是：先列出题型，比如简答、论述、计算、实验分析题等等，根据不同的题目类型，答案的要点和形式也不同。(内容太多这里不细说了)

　　一般答案包括理论知识+主观看法。

　　理论知识是需要我们背诵的部分，主观看法来源于我们在基础阶段的深刻理解。

　　我推荐背书方法：

　　(1)逻辑框架法

　　(2)关键词+拓展法

　　(3)喜马拉雅FM的领读音频

　　(4)文都比邻的万人冲刺大背书

　　以下为我的一些背书资料，供参考。

　　专业课：《心理学考研背多分》(很薄很小的一本，但是考点很全)

　　在11月中旬开始准备英语作文和政治背书。

　　临近考试

　　12月最后一段时间，一定要注意身体健康和保持心态平衡。不要想太多，不要焦虑。

　　附上当时我的作息表

　　保持心态稳定：请记住-------

　　你的人生还很漫长，还有远方以及很长的路要走。考研仅仅只是一个时间点，它决定不了你的未来是否能够成功，它只能带你去体验一个新的生活方式。

　　这次刀光剑影的考研之路中，若想要漂漂亮亮地打赢这场仗，必定要扎扎实实地练好基本功。考试结束的那一刹那才会有侠客收刀入鞘的骄傲。

　　【复试】

　　今年因为疫情的原因，复试的占线拉的特别长，我一共准备了大约4个月的时间，当然，正常年份准备2个月是比较合适的。

　　第一轮：从12月底到1月底

　　考完初试之后千万不要立马“堕落”下来，因为现在的知识储备最多，可以适当放松，逐渐开始准备专业课笔试。从官网上了解“复试情报”，包括复试要考哪些内容，去年的招生情况等。如果有复试相关的书目和大纲是最 好的情况。专业课笔试的内容也适用于专业课面试的内容，所以一定一定要认真对待。

　　第二轮：2月到3月

　　开始准备面试的内容，自我介绍，个人材料等比较琐碎的东西。这个阶段中文/英文都需要开始准备起来了。比较好的方式是先搜集大量的信息，包括看一些网课、经验贴等，然后在大量信息中挑选适合自己的打造自己个性化的介绍。

　　当然，这个过程需要不断的打磨，我的自我介绍目前已经改了3版，还在继续中。然后自我介绍很容易和面试官随机提问相结合，千万不要自己挖坑。

　　英语口语一定要多训练，包括多听和多说两个部分。其余各个院校可能会有文献翻译，英语听力，需要多看点中英文文献，比较方便的途径是找到导师的文献阅读。

　　第三轮：3月到复试

　　面试礼仪课程需要了解一下，着装等问题。可以进行几次模拟面试，去适应面试时的一些突发状况等。

　　【调剂】

　　今年，高手如云，天大的复试分数是399，我无缘进入一志愿面试，只能被迫参加调剂。之前也在犹豫过是否要放弃，二战，但在老赵的直播中，他帮我们分析了考研的目前形势和未来趋势，2021的考研一定倍加残酷，如果今年能走就走，于是我选择了通过调剂的方式成为一名研究生，顺利通过了上海体育学院的面试。

　　复试流程和真题

　　第一天：资格审查(交材料)+笔试

　　第二天：面试(中文自我介绍+自由提问)

　　(注：今年取消了笔试)

　　终于2020的考研拉上帷幕，画上了完美的句号。

　　最后，非常感谢一路上遇见的人，我相信走过的每一步都算数，也希望2021，2022的学弟学妹也能通过自己的奋斗，进入理想的院校!以上就是调剂上海体育学院心理学考研初试复试经验贴的内容，分享的非常详细相信对于接下来备考的同学们会很有帮助。文都比邻专注心理学考研辅导和教育学考研辅导，欢迎持续关注。