当然了，也没有那么简单。基础差的代价就是要比别人更努力。夜半思量千条路，早起还得磨豆腐。该做的东西一点都不能含糊，无苟且焉有远方?考验是一个复杂的系统工程，只有踏踏实实走好每一步，才能看到最后的曙光。

　　三跨北京师范大学MAP-MHR方向考研初试经验

　　院校选择

　　在这方面我没有太多纠结，这也得益于赵老师的鼓励，在我的老版“高而基”扉页上写下的“做我学弟”这四个字，所以我一直是死磕北师大的。虽然中间动摇过，但基本上还算是一以贯之。

　　在这一点上，一定要对自己的实力、学校的情况以及自身经济条件做一个综合考虑。诸如，对于自命题院校试题难度是否了解，是否参加312统一命题，往年分数线是高是低，报考人数多少，是否存在大小年，学费是否能负担得起，等等。身边很多研友都是在择校上出了纰漏，最后折戟沉沙。建议去腾讯课堂上搜索一下老赵的公开课“低分也能上”，以及征征老师的“各院校情况分析”，对这方面的问题已经讲解的很透彻了。

　　对于网上一些所谓“三个月985”的成功经验，我建议当鸡汤看看就好，切毋当真。并非是这样的事情没有发生过，而是我等凡人做不到。还是尽早规划，踏踏实实复习为善。

　　书籍选择

　　除了学校规定的参考书籍以外，文都比邻的“心理学考研知识精讲”几乎是必备的。这个倒不是我吹文都比邻，就我个人体会，目前为止在考研心理学教辅书籍中，鲜有比知识精讲更好的。其他机构的书籍要么太冗杂，要么知识点覆盖不够。对于刚入坑的小白来说，这一本书基本够用了。

　　此外，文都比邻的“阿范题”也是我强烈推荐的。它把所有312和一些自命题院校的真题以章为单位分割开，以便做单元练习。无论你是否参加统考，312的题目都是你绕不过去的，无论代表性还是难度，都在自命题之上，值得一练。

　　在冲刺阶段，建议入手比邻的“背多分”，结合自己的框架进行最后背诵。以下是详细书单(以312为例)：

　　《普通心理学》(第四版) 彭聃龄 北京师范大学出版社

　　《实验心理学》 郭秀艳 人民教育出版社

　　《发展心理学》(第三版) 林崇德 人民教育出版社

　　《教当代育心理学》 陈琦、刘儒德 北京师范大学出版社

　　《心理与教育测量》(第四版) 戴海琦 暨南大学出版社

　　《现代心理与教育统计学》 张厚粲 北京师范大学出版社

　　《社会心理学》(第四版) 侯玉波

　　辅助书目：

　　《心理学考研知识精讲》(高教版) 赵云龙 高等教育出版社

　　《心理学考研阿范题-刷题宝典》 赵云龙、萧宵 中国原子能出版社

　　《心理学考研大表哥-核心表哥》 赵云龙 中国原子能出版社

　　学习方法

　　开宗明义，核心学习方法就一句：列框架、画表格、举例子、找不同、睡前半小时。

　　这个就是传说中的比邻大法，对我等跨 考学渣而言简直是福音，只要能坚持下来，就能把基本功打的扎扎实实。尤其是对于理工科的同学，列框架实在是太重要了。习惯了字少公式多的你们，乍见一本本书中文字浩如烟海，还得背得下来，肯定是蒙圈的。但只要有了自己的框架，对学科知识的脉络和逻辑有了掌握，背下来就不是难事。

　　以下是详细阐述：

　　①列框架：结合教学视频、知识精讲和参考书籍，每学一章就列出相应框架。点要全、字要少，不必太在乎美观，自己看懂即可。切记不可抄书，一份框架如果和知识精讲原文原字重合70%以上，那这份框架就是废的。抄书只能感动自己，我们要的是实效，考研不是自我励志表演，务实的精神要一以贯之。(以下用我的框架打个样)

　　②画表格：对于一些对比性较强的知识点，就需要画出表格。例如针对普心第一章中的心理学流派、发心中的发展阶段、教心中的学习理论、统计中的相关量数等知识点，画出表格并对照记忆，可起事半功倍之效。

　　③举例子、找不同：对于比较抽象的知识点，要在后面标注自己的例子，务求理解。对于相近的知识点，要找出其中不同的地方，以避免混淆。近年来考试题目越来越灵活，单纯的死记硬背已经不足以应对，只有在理解的基础上记忆，才能游刃必有余。

　　④睡前半小时：继列框架之后的又一核心，即每天睡前将自己当天学习的知识进行回顾并尝试背诵，之后立即入睡，以排除倒摄抑制，达到快速记忆之效。记忆便是和遗忘作斗争的过程，由艾宾浩斯遗忘实验可知，遗忘的速度是先快后慢的，只有不断重复记忆方可奏效。睡半看似简单，但能坚持下来殊为不易，当然好处自是不必言说。日拱一卒，不期，便是如此。

　　复习规划

　　每个人对学习节奏的把控不同，亦没有适用于所有人的规划方法。只有根据自身情况，灵活调整，适合自己的才是好的。下面以我自己的时间规划为例，供诸君参考：

　　1-6月：结合视频和书籍列出所有框架，对知识点熟悉，并能默写所有框架到二、三级标题。

　　7-9月：更新、细化框架，结合习题训练，完成所有题目，扫清盲点，着手练习主观题。

　　10-11月：疯狂背诵，各科知识无盲点

　　12月：继续疯狂背诵，务求倒背如流。成套做全真模拟，掐时间

　　心态调整

　　这是一个重要却容易被忽略的问题。身边许多研友其实自身实力不俗，也很用功刻苦，但架不住一天心态垮三回，日常崩溃大哭。等收敛了心神想学习，半天已经过去了。这对学习的影响比智能手机可怕多了好嘛。

　　以上就是我分享的三跨北师大MAP-MHR方向初试考研心得，初试分数高的话就可以专心准备复试了。曾看过《老友记》中的一句话，深以为然：Welcome to the real world! It sucks, but you're gonna love it.无论结局是好是坏，过程是甘是苦，都是我们自己的选择。求仁得仁，夫复何言?