我初试是371分，专业课230分，英语67分，政治74分。我会从考研流程和我额外的经验两个部分来展开我的经验贴。和文都比邻教研老师一起来分享这位同学2019年上岸深圳大学心理学考研专业经验分享。

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　　考研流程

　　1.选择专业和学校

　　首先一定要选择自己喜欢的专业，因此我选择了心理学。因为我从初中的时候就感觉心理学很神秘，而且对他产生了浓厚的兴趣。虽然学习之后我知道心理学研究是用科学的实验来解释人的秘密的，但这并不阻碍我阻碍我对其疯狂的热爱。这种热爱成为了我考研不懈的动力和枯燥过程中的调味料。

　　其次，选择适合自己的学校很重要。今年考研人数已经到了290万人，可以说竞争也是越来越大，我无意中进入了文都的一个调剂群，令我惊讶的是调剂的人数之多，以及连390+的高分也需要调剂。290万人之中只有100多万的人最后能当上研究生，因此为了避免调剂，我意识到了一志愿的重要性。大概在10月份左右才开始报名，在那之前你要对自己的能力进行精准的预估，然后不断权衡，选择适合自己最 佳性价比的学校。我考虑到了自己是第一次考，而且不想离家太远，因此在广东的高校中进行选择。而深圳大学的心理学是高速发展的，目前已经排名全国前十，而且研究的方向是当前的主流认知心理学。而上一年的院线只有320+，因此我毫不犹豫就选择了深大。然后侥幸的是，我的分数考的相对理想。因为今年深大的分数线已经和全国 的心理学大学无异，复试线是366。下一年可能报考的竞争没有这么激烈也说不定吧。

　　最后就是选择学硕或者专硕，有一些学校的专硕也是全日制的，所以报考的时候一定要了解清楚。

　　2.初试的备战

　　这个是相当重要的吧。如何从一个大学生活进化到研究生水平，这个阶段十分重要。当然对于考研的人来说，他们只注重分数，但是你现在回过头来，其实每个人最大的收获是这一段过程。

　　因为听了很多比邻的公开课，所以我也算是半个文都人吧。我觉得我搜索资源的能力非常强，只要在网上出现过的资源我都能够找到源头，我认为这也是我成功非常重要的一个因素。其次是做好规划，然后有着很好的执行力。这些点我都会在后面额外的经验中讲述。还有比较重要的是对自己的学习和以后的生涯进行规划，因为这样会使我们充满动力，勇敢向前。最后，一定要保持一定的运动量，我觉得这也是我成功的其中一个因素。因为做运动有两个好处，其一，能够保证一个健康的身体，我在备考期间没有生过病;其二，一定的运动量能使身体疲劳，在晚上入睡的时候可以睡眠质量。而且最重要的是，你在坚持运动的过程中锻炼了意志力，也能很好地坚持你的备战。

　　备考时间：专业课>英语>政治。

　　政治的话每天给3个小时，每天规定一定的量进行学习，第一轮主要是看书看视频，第二轮主要是刷题，当然刷题也可以跟着刷题班走，然后到了查缺补漏的第三轮，这一轮是最重要的，要开始背书和反复刷题看错题，自己的做题能力。第四轮可以开始做主观题。背书一定要提前开始。

　　英语的话，主要是刷真题，然后要多看视频，我看的是何凯文的，刘一男看的是微信公众号，反复刷真题。最重要的是单词能力，还有就是总结出自己的做题技巧，参考何凯文的三步法是最有效的，但是要自己进行完善，使之适合自身。

　　专业课的话，我是统考，所以我是跟着知识精讲走的，刷了好几遍视频，不断地加深自己的理解。并且在学习的过程中要多联系实际，在联系实际的过程中能够很好地加深记忆。第二轮也是最重要的，就是刷题。心理学的专业课不难，但是要多刷题，这里推荐阿范题和，不要嫌多，早点开始早点刷完，可以刷两边，让每一个知识点都能够展开一定的扩充和典型例题的空间。做错题集。收集起来反复看。第三轮就是开始背书了。

　　这里推荐文都比邻的大背书和心理逻辑图。其实我是按着知识精讲的来背的，虽然很多，但是有了前期的准备，其实背起来并不难，然后心理逻辑图是查缺补漏的，有很多知识精讲没有的知识，经过我的观察，这两本书都学习了，选择题可以拿150以上。主观题要多背，而且要很细致的背。到了后期，我是能把两本书都背出来的。然后多做表格去总结横向纵向比较。第四轮就是开始模拟，不断的用真题去模拟，模拟你的速度，考试的感觉，非常重要。

　　3.考试期间

　　考试期间就是要调整自己最 好状态的时候。首先当然是准备好准考证，身份证这些证件，早早装进透明的笔袋里面。然后就是开始调整自己的作息时间。最理想的状态是11点睡，7点起来。保持充足的睡眠并且适应考试时间。最后就是要有一个非常良好的心态。良好的心态可以让你发挥近乎百分百的状态。

　　复试和调剂

　　选择较好的一志愿学校，然后认真备战，尽力发挥，避免调剂是最理想的状态。但是如果不幸需要调剂，一定要撑住，积极联系学校联系导师，时刻关注研招网。当然，如果你做好二战或者工作的准备另当别论。

　　复试的话，初试结束过一两个星期就可以准备了。今年深大的复试大变，所以我准备了也没用，还是考硬实力。我面试挺差的，因为我是跨专业考生，也没有什么关于心理学的成就，但是我笔试考了第一，所以最后还是拟录取了。但是常规下还是要提前准备，提前阅读相关文献，在准备初试阶段就可以参加一些项目取得一定成就。复试的面试是中文自我介绍，一道专业问题，一个英文文献摘要翻译，然后是一些零零碎碎的问题。面试形式是前一天才告诉你的，所以不好预测，但是你可以沿着今年的方向去准备。最后有一些关于心理学的成就是最加分的。

　　复试深大考的是认知心理学。很多人还在看北大版的，我建议如果你刚开始没有接触过的，可以看一边北大版的，然后一定要看一些最 新的国外的认知心理学，还有一些新研究，这样才能更好地应对考试。题型的话就是和平时的期末考一样的，15选择题，5名词解释，论述题。题型简单，但是内容不一定，而且答题规范通常就分高。不要问我为什么知道，因为我考了第一。老赵教的那个方法很有效，答题的格式，以论文的格式展开。然后多看书多背，基本上没有什么问题。

　　额外的经验

　　1.资源

　　前面已经提到了，我是一个掌控资源能力很厉害的人。那个我从三个方面来介绍我在考研中运用到的资源。

　　(1)依靠机构

　　文都比邻的心理学真的很不错，而且有很有是公开的资源，比如说共同的交流群。多交流才可以发现自己的不足，让自己更优秀。文都的教材也是一级棒，知识精讲、阿范题、大表哥、再配上教育部的简直完美。

　　(2)依靠

　　心理学首先推荐文都的，文都的老师讲课很通俗易懂，也很幽默，这让听课的人会更加容易理解并且记忆。老赵也会提供很多他的一些记忆技巧，比如列框架、画表格、联想记忆、开车记忆等等。

　　政治的话记住一点就好：不要迷信最后的冲刺资料，平时的积累才是你成功的关键，把错题都积累起来，反复温习，这样才能查缺补漏。

　　英语的话跟的是何凯文和刘一男，他们两个人就能全方位覆盖英文一、二的各个方面。两个人出的资料都非常好，何凯文老师的三步法是精髓，关注他们两个的公众号，里面的推送一定要跟，很重要!

　　2.计划和坚持

　　首先一定要做好规划，规划明天、下星期或者是下个月的学习进程。如果不规划就很盲目，很低效。最 好把每一天要做什么事情都列出来，精确到分秒。

　　其次就是执行。执行才是最关键的一步。很多人因为意志力不强等等的因素而导致执行力缺乏，这些人是不可能考上的。成功的人都是懂得避开诱惑，而不是战胜诱惑。都已经这个节骨眼了，不是锻炼你的意志力的时候，营造一个环境让你更专注才是更重要的。抛开一切诱惑，不能玩手机、关闭朋友圈，在自习室这种很好氛围的环境下好好学习才是关键。心理学家斯金纳坚持一年规律生活、不看电影不娱乐，最后考上了哈佛，这就是一个成功的例子。而计划和执行应该相互配合，当你发现你今天的阅读或学习量达不到自己的计划，你就要跳过你未学习的，第二天开始按照第二天的计划来。严格执行。

　　最后还需要适当的放松。心理学中有个名词叫超限抑制，就是长时间的学习会带来皮层的抑制，那么我们需要一定的放松来转移注意力，重新激活皮层。

　　3.交流与享受孤独

　　前面的交流群或者是自己组建研友团体都是很好的交流机会，学习的过程中一定要学会交流，不然你只会有自己的理解，而这种理解你还不知道是对的还是错的，甚至有时候自己钻牛角尖就出不来了。因此交流十分重要，这需要你们自己在学习的过程中慢慢体会。

　　而考研的过程本质上是孤独的。因为真正到了内化知识的过程只能依靠你自己。前面还能和别人交流，受老师的指导，但是到了真正关键的阶段，还是要看自己已有的知识能否和现有的知识产生实质性的联系。要学会享受孤独的过程，让自己处于一种合适的状态，学习才不会枯燥地让人无法接受。

　　最后就是宝贵经验，特别是临考前的一段时间，考生通常都处于一种高度紧张的状态，这个时候是很容易崩溃和怀疑自己的。在这里推荐刘一男、何凯文的公众号，推荐给你们不是为了看里面的内容，而是去看那些考生的评论，其实大家都一样，一看就释怀了，而且通常都有很鼓舞的作用，一下子又打鸡血了。这个真的很棒。

　　4.记忆力

　　最后来聊一聊关于记忆力。我觉得记忆是一件非常简单的事情。有些人觉得很难，只是没有掌握相应的方法。

　　我把记忆的方法分为以下两个方面：记忆节奏和记忆技巧。记忆节奏是让你保持记忆的，而记忆技巧是让你记住你想要记住的东西的。让我来详细说明一下。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，人们通常会在一天之内把记住的东西很大程度地遗忘。那我们可以在这四个时间点进行复述，再次记忆，就能强化你的记忆。前面提到的规划自己的学习，就是要规划你每天要学习什么，什么时候复习什么。而一天这个时间，特别是睡前半小时，是最有效的复述时间。当你忙完了所有事情，留下半个小时，快速浏览今天所学知识，然后马上睡觉，不要让别的东西干扰，你的海马会进行长时程增强作用，强化你的记忆。亲测有效。

　　而记忆技巧呢，就是语义和表象两种。语义很典型的就是建立联系，联想是最重要的能力，你越能联想，联想的东西越有意思，你的记忆力就能大幅度提升。老赵推崇的开车记忆法，其实也是这个道理。而表象呢，就是想象一幅画，名词解释是事物不在眼前，但是头脑中能浮现事物的形象。其实表象才是最直接有效的记忆技巧，把任何事情想象出画面来，越细致越好，你就记得越好。特别是对于一些夸张的画面，你可能一生都不会忘记。

　　好了，以上便是我的分享。其实最有效的，还是你自己在学习的过程中摸索适合自己的。当然，前提是你有足够的信息资源，才能做出确定性决策，而我，只是给你提供这样的一个信息罢了。还有，不论初试复试，考前尽量多做模拟，让自己适应考试环境和考试节奏。其实这些初中高中老师都帮你安排好了，只是上了大学，没有老师帮你就只能看你自己的能力了。当然，你也可以报文都的班嘛。

　　以上就是文都比邻教研老师整理的2019年深圳大学心理学考研经验分享，更多考研资讯关注文都比邻考研官网，心理学考研院校信息汇总、考研参考书目和历年真题都已更新，希望可以帮助到20考研的考生，马上就要进入暑期考研复习强化阶段，各位考生加油。有什么问题可以关注文都比邻心理学公众号【文都比邻考研心理】，欢迎留言咨询。点击下方图片免费获取考研资料。