2019年冬天决定考研，脱产两年全职备考，第一年报考北京林业大学专硕，复试败北。今年北京师范大学专硕临床与咨询方向上岸。在文都比邻报名了白金班和预测营。

01关于考研形势

　　开始我的经验分享之前，按照”赵亮”的惯例先小小”劝退“一下。近几年的考研形势越来越严峻，考研人数激增，分数线一年比一年高。2022考研457万考生报名，约110万人能被录取，也就是说大约有347万人名落孙山，可以说是史上最卷。

　　而且，考研圈的老师普遍预测今年考研人数还会进一步增加，2023考研的形势可能比2022更加严峻。

　　以上是整体考研的现状，那么由大到小，具体到北师大呢，北师大是老牌985院校，1902年建校，心理学部是国家世界先进学科建设单位，心理学专硕MAP项目临床与咨询方向的培养方案非常系统与成熟，业内大牛导师云集，项目包括100小时见习+100小时实习+100小时督导。

　　由于项目学科背景雄厚，课程建设起点高;拥有核心专任教师团队，师资力量强大;项目课程管理规范，课程体系制度完备;培养硬件设施优越，学校政策支持到位，临床与咨询心理专硕成为首批通过中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统认证的培养项目。

　　专硕学生顺利毕业后，注册系统将开放便捷入驻通道成为助理咨询师。加成这么多，即使非全+学费19.8w，考生人数还是很多的，竞争也日趋激烈。

　　这里，其实我想对各位小伙伴说，一定要想清楚是否要考研，别后悔自己做出的每一个选择。

　　我也衷心地希望看到这篇经验贴的小伙伴们，能够在最艰难的时刻坚持自己内心的选择，毕竟人生大多数时候都不得不低头，但你总要为自己活一次，在一个合适的时间点拍案而起。

02 关于专业课复习

　　北师大初试的真题与312统考相比难度不算大，考查的知识比较基础，不乏有直给的题目完全没有拐弯，几秒钟就能选出来，也有重复考查的题目，前一年刚考第二年又考。这就要求基础知识相当牢固。我在复习的时候使用了费曼学习法、思维导图法、睡前半小时记忆法提高学习效率。

　　暑假前：第一轮复习以北师大考纲为框架，结合《知识精讲》，学习一章做一章的思维导图，推荐使用MindMaster或者Xmind软件。我把《知识精讲》按照学科进行了暴力拆分，化整为零，每完成一个部分的学习，都特别有成就感。

(暴力拆分后的知识精讲)

　　《知识精讲》也是我的主要复习资料，每当有我认为需要扩充和总结的地方，都会直接往知识精讲上记录，复习的时候也很方便高效。

(各种笔记都往《知识精讲》上补充)

　　每年的真题考查都有超出《心理学与生活》的《普通心理学》的考点，所以一定要重视补充普心的学习。

　　暑假七、八月：暑假的学习非常重要，在一轮学习和所有章节思维导图的基础上，进行强化复习并开始刷题，推荐《大表哥核心表格》和《阿范题》相结合，有效进行知识串联与应用。进一步完善自己的思维导图，无框架，不学习。

　　暑假期间开始接触真题，研究真题，北师大专硕的考试题型有选择题、简答题、论述题、案例分析题和综合写作题。总的来说题量偏大、难度适中、综合写作题是北师大的特色。

　　综合写作建议关注公众号“京师心理大学堂”、“knowyourself”、“简单心理”、“壹心理”、“丁香医生”，学习之余可以积累一下科普文的写作手法。这个阶段就研究真题是为了接下来的复习不跑偏，像难题怪题就可以果断放弃不做了，考纲内的基础必须打牢(值得反复强调)。

　　九月至十一月：九月份就开始背诵，学有余力的同学可以更早开始背诵，这里想强调的就是越早开始背诵越好，学习就是和遗忘做斗争的过程。

　　我进考场以前专业课大概背到了十轮以上，后面会越背越快。我不推荐抄书的背诵方式，第一年冲北林的时候我有一套引以为傲的笔记，抄到手酸，用各种彩色笔画得那叫一个漂亮。建议大家做方法决策的时候效率优先。抄到纸上不等于自己的，能默写到纸上才算自己的。

　　背诵一旦开始，建议严格执行自己制定的计划，不要跟自己讨价还价，一定要背诵扎实，否则十二月份哭鼻子的也会是自己。可以找研友互相抽背，或者对着舍友(对方愿意的话)讲课，能讲明白的知识点一定是已经灵活掌握了的知识点。

　　这个阶段就应该训练知识点之间的总结和串联能力了，在脑子里多过一过知识点，比如信度的定义、三个等价定义、作用、五种估计方法12345、分别的含义、计算、使用条件、误差来源和评价，每次回忆和背诵的时候整串都连在一起;在纸上画一画，比如相关量数包括积差相关、等级相关、质与量相关、品质相关;自己易混淆的概念单独拿出来重点记忆，比如正负强化和正负惩罚，用训练小狗的各种情况区别记忆。

(各种自己的总结与整理)

　　对阿范题中的错题和一刷掌握不好的题进行二刷巩固，可以建立错题本，也可以把错题直接整理在自己的复习材料上。重要的是刷题质量而不是数量，比如快速眼动睡眠阶段脑电波的特点是A.低频率、高波幅B.低频率、低波幅C.高频率、高波幅D.高频率、低波幅，不仅要知道哪个选项是对的，还要知道其他选项对应了什么睡眠阶段的什么波。

　　这个阶段尽量保证阿范题的正确率达到95%以上。

　　强推文都比邻的专题课“实验变量与设计突击专训”、“实验设计与方差分析”，萧妈讲实验，老赵讲方差分析，讲得明明白白，学得大彻大悟。

　　十二月份：背诵王炸《心理学考研背多分》+万人冲刺大背书，老赵一晚上带背完半本普心，再来一晚上整本普心背完了，就是这么有效率!

　　还记得那一个个脑力激荡的夜晚，上完课关闭电脑的时候倍感神清气爽，背成这样了，一定能考上!

(我的猫每晚都陪我背书)

　　预测营+模拟考帮助我即使在考前的最后关头也还在提升自己的能力，一共全真模拟了三次，三次模拟下来，整个考试的节奏就比较熟悉了。还记得第一次模拟考完就发了一条微博“笑死，题量大到没有多余时间思考，而且写得手生疼”。

　　每天下午老赵给我们上课的时候都会抽查重点内容，不夸张的说有个别内容光在课堂上就背诵了五六遍，印象相当深刻。

　　除了学习方面以外，最后阶段一定要稳住心态，保持身体健康，每年都有弃考的人，都有没坚持考完的人，只要你坚持到底，就已经战胜了这些人。

　　下载并打印准考证、可能还要预定考场附近的宾馆、不预定宾馆的话要考虑考试当天的交通道路情况、关注考试地的防疫政策、准备考研相关的防疫文件、提供核酸检测证明，这些是考前还需要特别注意的事情，每一件都会占用学习时间，每一件都非常重要，重要到做不好就可能没有办法参加考试。

　　尤其社会考生，不比学校考生互相提醒，一定要自己盯紧时间点和细节。

03 英语备考

　　我参加的两次考研，英语成绩都是80分，对于英语备考，最重要的其实只有两方面：单词和真题!英语备考建议尽量安排在下午，尤其越临近考试越安排下午复习英语。因为考研英语考试在下午2:00-5:00，让大脑提前适应这个时间段，否则到考场很可能犯困。

　　单词就是砖石，如果连砖都没有，怎么可能盖起房子来呢?虽然单词很重要，但我不推荐看单词课，我说的单词课，指的就是任何的单词课(当然如果你有一年以上时间备考并且英语基础非常差的话可以看)，比较耗时，很容易看着看着就走神了，成就感低。

　　建议第一轮单词背诵使用百词斩APP，软件带图片和例句，帮助快速记忆。第二轮开始推荐使用扇贝单词，软件免费，不会产生额外经济负担。一共几轮可以根据自己的规划各有调整，我每年考试都背到了五轮，单词要一直背诵到考前，贯穿整个备考过程。

　　第一轮单词背诵完成后，可以找长难句的课，快速搞 定语法结构，然后就可以开始刷真题阅读了。

　　我再捋一遍英语备考的顺序：背诵一遍全部考研词汇→长难句→真题阅读(当然如果英语基础够好，直接做真题)。

　　主要做2010年之后的英语二真题就可以了，英语一选做。英语二的真题留近三年真题12月份全真模拟。

(我每一年的真题阅读都长成这样)

　　九月前结束真题阅读二刷，准备得比较晚的话就结束真题阅读一刷，一刷是最低限度。

　　九、十月搞 定三小门：完形填空、新题型、翻译，考研这么卷，每一种题型都必须准备，听课掌握方法，英语二真题全做。

　　十一月准备大、小作文，英二图表作文比英一图画作文简单，形成自己的作文模板。

　　十二月全真模拟+作文，严格按照考研时间模拟，自己给自己打分，分析错题。搜集老师们的预测作文话题，准备主题词。

04政治备考

　　政治可以暑假开始复习，不能再晚了，尤其2022的政治题已经出现反ya题的情况，这就需要具备一定的政治基础。

　　可以选择听课，我个人非常喜欢t姐，她的课是直播课，授课风格非常干脆直接，有上课的感觉，授课内容从强化班开始就是以应试的角度勾画重点、叉掉当年完全不会考的内容，很减负。

　　听课学习的同时，当天就做一千题，看一章课做一章题，一千题只做单选、多选，不用做主观题。一千题考查得比较细致，帮助打牢基础，有余力的建议二刷。第一遍做的时候打印个表格，把答案写在表格上，二刷的时候也有针对性。

　　t姐的技巧班、冲刺班建议听课，如果时间比较紧的话，可以在网上找讲义来看，也有一些分析题的万 能模板，乖乖跟着背。

　　时政方面可以看看新闻，千万不要自己花时间整理，老师们都会有时政的总结，更会有重点时政的总结，这种事情相信他们就好了。每天可以听带背音频，可以利用听觉编码帮助记忆。

　　模拟卷：xiao四>腿四>xiao八，徐的模拟卷我不太推荐，有点偏难，第一年考研给我整得没自信了，第二年没做。推荐的模拟卷都尽量二刷，市面上其他的模拟卷不用做，更重要的是这些模拟题背后的知识点，是不是都已经掌握了，老师们都在这地方出题，说明真的很重要，很有可能会考。考前最后一个月政治的背诵任务很重，所以一定要给政治留时间。

05写在最后

　　只要开始了，就不算晚，希望我的经验贴真的能打动到你，帮助到你。但行好事，莫问前程，把过程尽可能做到卓越，你想要的结果一定会来的!最后送给大家督促了我一年的小贴士。

　　现在，有个好 消息告诉准备考北师大347的宝子们，

　　文都比邻北师大347定向集训营上线啦~积强化背书、冲刺刷题、预测带背与一体，一次帮你解决北师大347备考路上的所有难题!