和文都比邻教研老师一起来看看这位学长是如何从一个工科学渣逆 袭北大的吧。本科毕业于江苏某211工科专业，大学绩点2.6+，没有参加过大创，没有任何科研经历，四六级也是不到500分。唯一拿的出手的是大二成为俱乐部和学生会的部长。几乎属于学校里的小透明和学渣。

　　一战英语75+，政治65+，专业课220左右

　　二战英语75+，政治60+，专业课265左右

　　一、考研历程

　　一战：1.第一阶段 前一年的8-12月：

　　这个时期是大三前的暑假到大三上，主要目标，将所有书过第一遍，即“侦查”。由于本专业课程比较多，课业任务繁重，保证一天两小时阅读时间。采用25分钟番茄工作法，25分钟记录自己能阅读多少页书，继而不断提 高速度，至少不能降低速度，否则就说明你分心了。

　　年底元旦前，把所有科目扫了一遍，用Xmind软件做了一遍框架，也就是思维导图。当然不是所有科目都是同等重要，考研是场信息战，更是选择战，如果盲目一视同仁，既浪费时间又浪费精力。

　　科目复习可以分为两大部分：①理论：普发社管人;②应用：实统测临变;

　　建议这两部分同时进行，最重要的是能避免记忆疲劳。

　　2.第二阶段1-5月：

　　①有了前面的框架，后面就可以详细“排雷”了，这个阶段分科目记笔记，我是直接用搜集来的不同版本的笔记来扫雷。

　　为什么用不同版本的呢，因为市面上的很多笔记都不全面，或者是参考的书目侧重点不同，编制者也都带有自己的想法.所以不同版本一方面能够让自己更全面了解知识，另一方面让自己从不同角度分析问题，加深知识印象，如此反复，知识在你脑子已经见面三四次了。

　　最明显的是发展心理学，横向和纵向的知识脉络交叉成网，你才能在这一科目成王!我花了一个月时间去绘制一整面墙的巨型思维导图，就是为了发心。事后虽然不看，但这个过程就让自己在脑中建立一个类似记忆宫殿的东西，让发心成为我最拿手的科目。

　　每个科目有自己的特色和学习方法，像管理心理学，就是杂，我参考了四本书，即使这样，管理心理学也是我最不确定的一门课，因为北大的考题风格就是，捉摸不透。虽然这样，但管理心理学还是很好背，而且最后整理的知识点并没有发心或者普心多，更多的是灵活运用。

　　②关于做题：

　　这个时候可以加上做题训练了，原则就是，扫一遍雷之后，立刻就可以开始做题了，查缺补漏，虽然这个时候刚开始会和女娲补天一样，但是都是好的。

　　这个阶段可以多做选择题，效率高，有自信。我不知道你们是不是和我一样，比较排斥论述题，看到题目就在脑中想想就过了，这点是我的弱点，后期使用anki软件矫正了.凡是你的弱点都是你的能力增长点!

　　3.第三阶段5-8月：

　　①五月开始整理笔记，计划背书，使用anki软件(一种记忆软件)，对照书和笔记制作卡片，一门课大概半个月。

　　边录笔记边背这样子，自己拟定了背笔记和录笔记的计划表格(准确来说，是科目计划，比如这两个星期录发心卡片，背上周的普心卡片)。

　　就这样，一直到八月份，基本上都录完了。这个时候，你已经全都过了至少1遍。为什么说至少1遍呢，熟悉anki的都知道，它会给你不停循环，每天都有复习任务，程序给你编好了。所以基本上只需两个月，知识点就已经滚瓜烂熟了。

　　科学研究也表明，回忆次数的占比越大，记忆程度越好。所以放弃幻想，直接开背。总有人喜欢花很多世界写笔记，记忆笔记，可是花很少时间去回忆，回忆总是让人不舒服的，是人的本性，可世界上哪一件事是轻松容易的?

　　不要被自己虚假努力的表象欺骗了，有效努力才是正确方向!每次难受的时候，就想像你正在干一件大事，即在脑中做一项大工程，脑中的各个细胞都是你的建筑工人，都在工作。你的梦很美，建造的过程就是要千锤百炼，豆腐渣工程可配不上你的梦想啊!那么就让这酸爽来的更猛烈些吧。

　　②关于做题：可以做比邻的阿范题或者其他学校的真题，有时间的话，也可以做做学硕，学硕很多东西值得借鉴，尤其是实统测。

　　例如中科大的实统测及对应答案都可直接拿来用。北师大的真题选择题偏统计，也可锻炼自己这方面。

　　总之，不要中断训练，只知道背书，就容易钻进死角，偶尔做做题放松放松，也能换个角度看问题。

　　另外配合文都的一对一，能针对性解决做题时遇到的难题。

　　4.第四阶段8-11月：①之前的anki，我录入的是短知识点形式，即选择题、填空题、或者一两句话的那种。这样前期背的很细，一方面可以减轻记忆负担，因为你刚开始，既不熟悉知识，又没有背诵习惯，其实很难背诵一大段知识点;另一方面，你由入门到精通，可以很好防止考试中的坑，比如知识点辨析。

　　到了九月份，根据北大的考试风格，结合文都发的讲义，我就将短知识点有机拼成大段知识点，变成简答和论述形式。

　　即使这样子，我也不会一个字一个字的背，效率太低。所以我录笔记的时候，标红关键词，甚至直接将图片放上去，这样大大减轻记忆量和缩短记忆时间。11月底，就整理完了所有科目的简答题。这个时候的整理就必须要有针对性了，不能像之前一样什么都记忆了，针对北大的院校老师研究方向，北大的试题风格，北大老师的文献等等。

　　最后一个月就是重复重复重复!提醒一下，好好保护自己的身体，注意自己的身体变化，这个时候既累又苦，尤其南方，没有暖气，容易感冒。我考前两周犯了胃痉挛和胃反流，可能着凉或者喝咖啡，需要打吊瓶什么的。二战的时候虽然也有犯，但是已经有经验，提前备好药，和调整作息，就没有那么紧张了。

　　②关于做题：真题可以上了，九月份就可以开始做真题，不要舍不得真题，你再准备个两个月都会舍不得的。

　　北大真题有参考价值，但绝不是用来最后一个月模拟的。那个时候已经没时间了，北大有很多题是相似的，越早发现越早记忆。这就是我最大的感悟，不要怕浪费真题，我二战的时候才发现原来很多题目之前都考过，只不过换了个说法，比如社会心理学的两个实验，这就出现好多次了!

　　我将所有真题打印下来，一道题一道题的排雷，找相似，画圈圈。最重要的是你每道题都会做，能写出来!

　　5.一战失败原因：

　　一战专业课考了220左右，我犯了一个严重的技巧性错误，在考试之前，用格子尺在答题卡上打格子，北大全是简答论述，我打了16页的格子，就这样，浪费十几分钟吧。虽然心里想着可以边思考题目边打格子，但实际上，知识早就烂熟于心，根本不需要浪费时间思考。

　　加上对于考试的崇敬，我力求把字写好看，对于一个工科生，写字本就不是强项。就这样最后两道大题，各40分，我只剩20分钟。所以最后两道大题基本没怎么拿分。所以应对北大这类型写字多的，就应该直接上手写。字写的不需要多好，只需要认清就行。

　　二、二战：

　　1.分析了失败原因和自己优劣势后，我认为自己的专业知识是没有问题的。学习方法也是有效的。所以我毕业后，先是旅游了两个月，平稳了心态。2.九月正式备考。这个时候，发现在搬家的时候丢了一箱子专业课的书。所幸，我使用的anki是电子笔记，且是云端同步的。然后就有条不紊的重新调整anki的记忆进度，重新开始背，这个时候，我基本上只用背大题了3.最后11-12月期间，所有科目都压了一些题，去年总结的规律依然有效，北大喜欢重复考题，甚至有些题考了三遍!我手写到一个B5大小的笔记本上，为了锻炼自己的手写速度，适应这个强度。

　　最后两周回老家考研，就带着这个押 题笔记本，和自己的笔记本电脑。基本上每道题都压到了，除了最后一个关于心理治疗的方案。

　　三、作息

　　一战最累的时候是5-9月，记笔记背笔记，每天4点起来，11点睡觉。10月天气变冷，南方没有暖气，就六七点起来，1点睡。

　　二战9月开始，八点起床，每天纯学习时间大概五个小时。这个时候就是锻炼心态了。

　　四、复试

　　3月1号开始准备复试，20号正式面试。北大采用线上视频，多对一面试。先将学生按组织管理和临床方向做好标记，然后混合分组面试。基本上也是很灵活的，也没必要去押 题，重要的是你自己的心理学素养有没有过关，然后自信就好。需要较强的随机应变能力。

　　因为我前期的基础打得比较牢，所以整个过程也比较顺利。

　　五、结语

　　考研的路注定是孤独的，尤其是跨 考的，会受到周围人的不理解甚至是嘲讽，这是一条少有人走的路。我在一所没有开设心理学专业的学校去报考北大心理学，注定会成为独行侠。但相信，这些都是暂时的。踏上更高一层的平台后，风景更好。不论怎样，考研值得，心理学值得。祝各位好运~