今天文都比邻又双叒给大家介绍一位上 岸学姐，文都比邻成功学员，2021年双非402圆梦北京林业大学应用心理347考研专业。这位学姐想告诉你，她是普通人，上岸的学长学姐也大都是普通人，她们可以上 岸，你也可以!接下来我们一起来看看她的成功之路。

　　嗨，我的学弟学妹们，你们好呀，首先很开心自己能够有这个资格，以一个已经上岸学姐的身份，在这里跟大家分享自己的经验。我是一个21考研er,今年刚刚上岸北林，初试分数402，政治70，英语80，专业课252，排名第10名;

　　复试分数是266.75，复试的具体排名没出，但是初试+复试的最终排名是第12名，所以最后是以第12名成功上岸北林啦!

　　来，先上图：

　　接下来是将近五千字超长篇预警，大家都搬好自己的小板凳竖起耳朵认真听哦!

　　PS:首先需要跟大家说明的是，大家在准备考研的过程中，肯定也会去知乎、贴吧等各大平台上寻找很多上岸的学长学姐的经验贴，以便从中汲取经验。大家需要注意的是关于考研每个学长学姐都会有自己的见解与心得，但仁者见仁智者见智，大家都是根据自己的备考过程总结出的经验，所以适合自己的才是最 好的哦!

　　好啦，现在步入正文。

　　首先先来自我介绍一下吧，我的本科院校呢，是河北的一所普通一本院校，关于我的本科期间的成绩呢，中等平平，甚至只能说是一般。

　　(偷偷说，我甚至还挂过科重修过，虽然说没有挂过科的大学是不完整的，但是还是劝告大家一定要好好学习，挂过科以后就与保研资格彻底无缘啦~)

　　跟大家说这个呢，其实就是想告诉大家，我们都是一样的，考研上岸的学姐也真的只是一般人，并不是大家通常想象的本科很优秀，拿奖学金，发几篇论文这样的。

　　希望大家都要对自己充满信心，没到最后一刻，谁也不知道自己是不是最后上岸的王者。

　　一、介绍一下我的上岸院校——北京林业大学

　　院校简介

　　北林，它是教育部直属、教育部与国家林业局共建的全国重点大学，国家“世界一 流学科建设高校”、“211工程”建设高校。其中北京林业大学心理学专业属人文社会科学学院，学院设有应用心理学本科专业。

　　招生情况

　　1.招生方向及计划招生人数根据北京林业大学官网《北京林业大学2021年硕士研究生招生专业目录》，北京林业大学应用心理专硕研究方向分为两个：01临床与咨询心理学 02儿童发展与心理健康，

　　全日制拟招收62名研究生(推免人数12人)，非全日制拟招收39名研究生。2. 2019年~2020年分数线及录取情况 ：2019年进复试最低分是331，进复试人数是88(含1少干计划、1士兵计划)，实际录取人数全日制25个，非全日制是33个(含1少干计划、1士兵计划);2020年进复试最低分是381，进复试人数是142(含2少干计划、1士兵计划)，实际录取人数全日制是61个(含2少干计划)，非全日制是27个(含1士兵计划)。注：北林应用心理学专硕2019年为第一年招生。

　　考试科目及专业课参考书单

　　1.考试科目

　　(1)北京林业大学应用心理专硕初试科目为：[101]思想政治理论;[204]英语二;[347]心理学专业综合;

　　(2)北京林业大学应用心理专硕同等学力加试科目为：1.普通心理学，2.心理学研究方法(心理统计、心理测量、实验心理学和研究方法)。

　　2.专业课参考书单北京林业大学应用心理专硕参考书单：

　　官网指定只有《心理学导论》、《发展心理学》、《心理咨询与治疗》这三本书，不过应试是不能只看这三本书的，我们还需要看《普通心理学》、《现代心理与教育统计学》、《实验心理学》、《心理与教育测量》。

　　二、各科目的学习方法

　　接下来就到重头部分啦，这部分来介绍我的各科目的学习方法。

　　先说政治、英语这两门专业课吧，政治的话，

　　我是从3月份就开始跟课啦，可能有些学弟学妹会纠结是要看谁的课，看看自己更适合哪个老师的讲课风格然后去选择看哪个课。

　　我的政治之所以开始这么早，是因为我政治基础几乎为零，我真的是一个政治小白，一些基础知识我都不清楚，所以想着提前花时间看看政治需要考的这几部分的基础课程，加深一下对政治背景的理解，政治对我来说是一个比较薄弱的科目，所以我就笨命鸟先飞啦。

　　但是根据我最后上考场、做真题的经验，其实政治没有必要开始这么早哦，就像大家说的，暑假再开始政治也不晚的，可以把前期的时间多花点打在专业课上。

　　至于英语嘛，其实我觉得基础还是蛮重要的，因为英语是一个需要长期积累的过程，它可能不像政治一样，是一个可以快速突击的一个科目，所以就需要大家在下定决心考研的那一刻，就要每天开始背英语单词，对于英语，单词肯定是最基础的部分，如果单词都不懂得是什么意思的话，更不要提后一步的做题了。

　　一天积累一点，等到考试那天你的词汇量就会大到你难以想象。这时候可能有会有人问啦：学姐，背英语单词是背单词书比较好还是手机app打卡好呢?其实我是推荐大家用手机app打卡的，一本厚厚的单词书是真的很枯燥，看着也非常容易走神，并且也不便携，我们不可能总是随身带着一本书，但是我们会随身带着我们的手机。

　　用手机背单词，不像看书那么枯燥无味，他可能会有插画，有趣的例句等等，记忆的效果肯定会比书更好一些，还有一个优点就是我们可以用自己日常比较零碎的时间来背单词，比如吃饭的时候，排队的时候，甚至是蹲厕所的时候(似乎有些味道了哈哈)，这样既有效利用了自己零碎的时间，还提 高了学习效率，并且还可以和自己的研友每天打卡相互督促，所以用手机背单词效果可能会比看书会更好一些哦。

　　现在市面上做的比较好的背单词的app也比较多，大家可以自行选择适合自己的哦;其次，我们应该重视英语长难句。在考研英语里面，阅读理解占很大一部分的分值。在英语备考的前期阶段，我们可以按照板块有针对性地去做英语的真题。

　　英语专硕的真题我们可以从00年的开始做，一直做到20年的共20年的题。阅读理解占分比较大，我们可以先从阅读理解开始做。然后再做七选五、完形填空等部分。大家一般可能认为完形填空会比较难，但是现在的英语真题的完形填空部分越来越简单了，所以大家不能放弃。至于最后的大作文，小作文这一个部分的内容是可以考前两个月突击的。

　　所以在前期备考英语的时候，我们可以先不用去管作文的部分。

　　对于考研英语来说，之前每年的真题都是具有很大的参考价值的，大家可以不用去买更多的模拟题，只做真题就可以了，做完第一遍再做第二遍，做完第二遍再做第三遍。

　　但是需要注意，我们不应该以做多少遍题为指标，而是看我通过做这道题我收获了哪些知识点、我做这道题的时候为什么会错，一定要弄清楚自己当时做错这道题时的思路是怎么想的，不能简单对完答案之后知道正确答案是哪个，就放在一边不管它了。这样真题就没有起到它相应的价值。

　　这是我关于备考考研英语两个需要提醒大家注意的点。

　　接下来是有关专业课的部分。

　　首先来说我每天的学习时间，我是从2020年的3月份开始备考的。3月份的每天学习时间是四个小时，4月份是五个小时，我是以每个月递增一个小时的时间来进行学习的(当然到最后也就每天最多11个小时了)。这样的话学习压力负担不会太大。

　　在这里需要提醒大家的一点就是，我们最后的考试成绩并不是以你现在每天的学习时间衡量的，关键在于你的效率，学习时长与考研成绩并不成正比。所以我们大家可能现在会听到关于备考各种各样的进度，有的人可能说我已经一轮复习完了，有的人说我已经第二轮复习都快结束了。

　　但是不必焦虑，每个人对于一轮复习的定义是不一样的。有的人觉得自己简简单单看完一遍就叫过完一遍了，但是有的人，他的一遍是把课本上每一个知识点从头到尾进行理解学习的。所以大家不要被别人的进度唬住，只要大家在备考的时候有自己的节奏，有条不紊地按照自己的步骤去学习，就没有问题。

　　然后和大家说一下我们备考的书目每本书的特点。

　　首先来说官方指定的这三本首先是心导，心导这本书的话整体写法比较有趣生动，虽然这本书很厚，但是真正读起来之后就会发现它其实就像一本心理学的课外读物一样，在理解背诵的时候负担并不是很重，但同时它的这个特点带来的另一个缺点呢就是它的整体逻辑框架并不是很明确，所以需要大家在学习心导的时候结合普心进行补充。

　　普心和心导的知识大部分都是重合的，大家学习的时候可以根据普心去做知识框架。

　　但是这个时候可能又会有人问我啦：学姐，我可不可以只看普心不看心导呢?这个问题的答案肯定是否定的。

　　因为北林的官方指定书目只有三本，其中一本就是心导。

　　虽然它整体的逻辑并不是很清楚，但是它里面包括的知识是要比普心多的，如果大家只看普心的话，那就可能会遗漏很多知识点。所以关于心导的学习，希望大家可以心导普心两本书一起结合看。接下来是发展心理学这本书。发展心理学这本书讲的是关于人的毕生发展各个年龄阶段。

　　这本书的整体逻辑比较清楚，因此它的重点也相对来说比较清楚，大家在学习的时候，每章节需要掌握的内容大概是一样的。但是这本书上需要大家背诵的知识可能会比较多，记忆量比较大。我建议大家在看这本书的时候，可以一边看书，一边列框架。因为有的章节里面可能会有很多个级别的标题，同一个问题的内容可能会横跨很多页。大家如果不列框架的话，逻辑可能就会有些混乱。

　　接下来是关于心理咨询与治疗这本书，这本书的内容主要是我们真题大题的来源。

　　北林一共有两个研究方向，一个是儿童发展与教育，也就是我们刚才说的发展心理学那本书的内容。

　　而另一个研究方向呢就是临床与咨询这个方向，也就是我们现在说的心理咨询与治疗这本书。

　　所以大家在学习的时候一定要把这两本书当作重中之重。咨询这本书的内容在真题中可能会以咨询案例的方式呈现给大家。

　　我们在看发展心理学和心理咨询与治疗的时候，和在看心理学导论这本书的时候的思路应该是不一样的。

　　心理学导论那本书可能一句话就是一个知识点相对来说更偏重于选择题。但是发展心理学和咨询治疗这两本书更偏重于大题。

　　而北林的真题除了60分的选择题之外，剩下的240分都是需要我们长篇大论的大题。

　　所以我们在备考的时候应该把重心放在背诵上。由于在复习的时候我是个人备考，所以我会更加偏重对课本的理解，因为我觉得所有知识的来最终来源都是来自于课本，把课本上的知识都掌握好了，考试就是没有问题的。官方指定只有三本书，但是我们大家在学习的时候，肯定不能只学这三本。

　　我们还需要额外地看实验，统计和测量。看这三本书时的思路，又跟我们之前说的那三本不一样了。官方指定书目偏重于背诵，但是这三本书呢更偏重于理解。大家可能在看这三本书的时候会发现有些困难，这是很正常的。大家不必忧虑，虽然现在北林的命题是越来越往实统测方向走，但是总体来说现在的命题难度并不是很大。

　　所以大家需要把这三本书上的一些基础知识掌握了就大概差不多啦。

　　三、关于复试

　　北林考研复试的时候是在腾讯会议上进行的，云视讯作为备选平台。在正式考试之前会进行网络环境的测试。

　　我准备复试的时候也是看初试时整理的一些资料，因为复试时要看英语文献和考英语口语，所以在准备复试期间，大家除了复习初试的一些资料之外，还要日常练习一下自己的英语口语，多看一些我们专业的英文文献，了解一下我们现在的心理学前沿。

　　最重要的是复试的时候别紧张，落落大方，自信一点，给老师的感觉是很从容淡定的就可以啦。

　　ps：北林的导师也很牛的，我们备考用的这本心理咨询与治疗的教材，就是我们北林的导师雷秀雅编写的;朱建军老师是意象对话疗法的创始人;李明老师是我们中国大陆叙事疗法的先行者;訾非老师擅长强迫症和完美主义的治疗;

　　还有科研背景极强的杨智辉老师，北师大本硕博连读，还有很多优秀的导师。

　　四、最后的话

　　最后想跟大家分享的一点是，既然大家选择了考研这条路，就要不遗余力地走下去。在备考的时候不能给自己留后路，想着我这一次考不好，我就二战。二战考不好，我三战。人只有在不给自己留后路的情况下，才会有破釜沉舟的努力与勇气。考研是一个自律的过程，只要大家足够坚持足够努力，我相信，来年我们就可以在北林的校园中相见。

　　最后，我想把一句话送给大家：你一定行，我说的。