简述积极心理学的基本内容。☆

　　积极心理学是一门研究如何正确把握幸福人生的科学。由塞利格曼(M.Seligman)等人在1998年提出。

　　(1)积极的主观体验

　　①快乐：是最常见的积极的主观体验，人们关注此时此刻的快乐，但同时也体验着过去(回忆)和未来(期望)带给我们的快乐。

　　②福流：契克森米哈认为福流(flow)指人们高度参与某些活动时所伴随的一种心理状态。处在福流状态的个体，觉得时间过得非常快，他们的注意力集中在所做的事情上，作为社会角色的自我丧失了其本来的意义，个体觉得自己充满活力。

　　(2)积极的个人特质

　　①积极的思维特质——乐观。

　　②积极的人格：智慧与知识、勇气、人道、正义、节制、超越。(塞利格曼)

　　(3)积极的价值观

　　价值观是一种偏好某些目标的持久信念。

　　(4)积极的人际与社会关系

　　①积极的人际关系。积极的人际关系包含的范围很广，人类的友谊、爱情等都属于积极的人际关系。

　　②积极的社会关系。积极社会关系的特征包括以下几个方面：公平、好运、正义、耐心、远见、安全。