1、戴耳塞保持清净

　　为了不受外界干扰，你可以备一副耳塞，可以在教室或者图书馆学习时戴上，这样就不会因为外界的干扰而分心，非常实用。

　　戴上耳塞仿佛与世界隔绝了，一开始可能不适应，但是一段时间后，你就会知道这样做的好处。

　　2、不要追剧、追小说

　　我们总想着学习那么累，追剧或者追小说来放松一下，这样的做法不推荐。因为电视剧跟小说的特性会让你开始后就不容易停下来，当看完这一章，会忍不住想看下一章。

　　有时你会忍不住让自己放任一次，最终导致浪费了时间。所以备考期间适当的放松是可以的，但是不推荐看电视剧或者小说。

　　3、不发朋友圈

　　发朋友圈的目的无非就是求得关注。一旦你发朋友圈，好几个小时就浪费了。发朋友圈需要时间，发了朋友圈你也会时不时的拿出手机，看看谁给你评论了，点赞了。看到别人给你评论，你还要想着怎么回复，看到别人只是点赞你还不开心。

　　虽然发一个朋友圈需要几分钟，但是这个过程却浪费了你好几个小时，甚至一整个上午或者下午都无法真正投入学习。

　　4、不逛贴吧、论坛、微博

　　贴吧、论坛、微博这些平台的消息你永远看不完。不知道你有没有发现，当你刷了好几个小时的微博、论坛，除了时间浪费了，你收获的只是一时的快感，而这些都会随着你离开微博那一刻瞬间消失。所以一时的快感只会慢慢摧毁你。

　　5、不要带手机

　　考研备考期间不要带手机，就算是担心有人找你，你可以用非智能手机。其实不带手机，你会发现根本没有人找你，什么事情离了你也正常进行。所以，考研期间，把手机放在宿舍，安心学习。

　　6、克服胡思乱想

　　有时，学习的时候我们的脑袋中会突然蹦出好多想法。比如寄个快递、打个电话、买个东西、联系一下别人等等。当我们有这些想法时，不要立刻行动，在身边放一张白纸，有想法时就先把他们记下来，等你有时间再去做。

　　不要打乱自己的学习节奏，因为注意力集中需要一定的时间，当注意力被打断后，再次恢复先前的注意力需要好长一段时间，这样会让你的学习效率大打折扣。

　　好的习惯不仅对你的学习有帮助，更会让你的生活变的更加自律。希望各位小伙伴们能够get到，让备考不在焦虑。