一、院校选择

　　经过和老师、家人、学长学姐等人的沟通和自己搜集到的相关资料，自己最终决定报考北京师范大学应用心理专硕，我认为，早些确定院校是比较有利的，院校和专业确定后，自己的复习才会有序进行，不至于到了暑假后手忙脚乱导致无法安心复习。

　　(一)关于跨专业考研

　　其实跨专业考研跟考本专业相比，可能伴随着我们的都有这样的隐隐的不安：作为大半个门外汉，这个学科会不会跟我心目中的并不一样?所以真的是一件更需要勇气的事。同时我们还面临不少的困难，让我们想想就觉得头痛：信息获取、专业门槛、有无参考书目、真题可获取性、报录比、推免比例、导师研究方向等等可能都是我们需要考虑的问题。但我认为最重要的是这么几点：

　　1、对所报专业有积淀性的了解

　　2、有足够的热情想要更深入地了解它

　　3、读研能给你在这个领域提供宽广的平台

　　这些对于我来说是备考中多少次熬不下去时，最为原始而有力的支持。

　　(二)资讯渠道

　　确定目标后可以通过QQ群、微信公众号、微博、网站等来关注一些相关的资讯和学习经验，不断建立并完善自己在不同备考阶段的针对性计划(注意!一定是针对自己实际情况的计划，别人的经验贴不论成绩再高，也只能是借鉴，这句话同样适用于这一篇)。如果能找机会认识目标院校或专业的学长学姐以及老师，你一定会有意想不到的收获，并且多跟相关专业的老师和对自己比较了解的老师多多沟通。

　　(三)差距评估&大致计划成型

　　在制定计划之前，要对自己各个备考科目的现有水平做一个大致评估，了解目标院校和专业的考研出题方向和风格。以我为例：作为文科生，政治的学科功底还不错，英语水平在我们学校算中上吧，加之英语二难度较低，所以我认为自己在这两科上有一定优势;但心理学综合的专业课考试不仅有包含的科目较多、真题收集较困难的问题、而且还有统计、测量等需要一定数学基础的科目，对作为生的我就有不小的挑战了。所以在备考过程中，尤其是备考的前期和中期，我决定以专业课为主。

　　11月以前专业课、英语、政治的时间分配大致为6.5：2：1.5，之后渐渐加大英语和政治的比重，冲刺期分配大致为4：3：3。复习过程中请一定要有计划、有计划、有计划!

　　二、专业课+公共课备考

　　(一)专业课

　　专业课是我开始系统复习的科目。

　　1、一定要自己做笔记——动手;要做自己的笔记——不照搬，自己建立的体系记忆起来一定是最顺畅的;我觉得比较好的方法有做思维导图、列框架、做表格等等。

　　2、多多借鉴，除课本外，我借鉴了五套有效资料和两本习题册，还要看一些经验贴，对好的复习方法加以借鉴，尽可能的扫除重点知识盲点，同时还能整合出一份相对完善的个性化复习资料，这能大大考研冲刺期的复习效率;

　　3、重复背、重复背、再重复背。心理学专业综合科目的考点本身有大量需要加以记忆的内容，但同时，这还是不断内化知识的过程，有助于我们面对综合应用性的题目。记的越熟练，就越能建立起知识点之间的联系，才有可能“学通”，比如同是动机理论，在普心和社心中有何不同;心理理论和观点采择理论之间有何异同;以人物为主线在普心、社心、发心中都提出了哪些理论;发心的课本是按人的发展阶段划分的，那换其他的线索，比如认知的发展，活动的变化，个性和社会性的发展等，是否也能重构出整本书的内容?

　　4)多默写、多默写、再多默写，默背时知识点更多是以简洁的线索或关键词进行的，并且有时无法确切地检验自己的掌握情况，只默背不默写的后果就是经常出现感觉模棱两可的记忆，感觉记住了的东西落到纸上就写不完整了。所以一定要默写，默写框架掌握总体，默写问答题细化知识点。

　　3—7月：寒假期间确定目标后就把相关的科目教科书浏览后做了三级标题的框架提纲，基本一天一本书的节奏，一星期完成。大四上学期开始零散的复习，收集各种相关视频和资料，以北师大心理学院官网上一年发布的考纲和参考书目为主要参照，学期结束时只把普心过完第一遍，笔记一开始过于细致以致太费时间，而且印象也并不深刻，完全没有必要。

　　八月份正式开始备考，九月开学前结束了专业课第一轮复习，以参考书目为主做笔记，并借鉴迷死他赵的心理学考研高而基(五星推荐!)，来把握框架和重点。按照普心、统计、发展、测量、社会的顺序，文理交叉，重头在前。对于自学者来说，只通过课本学习统计是有些困难的，但是不用太担心，很多看不太懂的东西并不在考纲范围内，可以从网上找一些视频来学习，效率会高些。

　　9—10月：开学后开始第二轮复习，同样是按第一轮的顺序，这一次以新考纲(7月30号发布于北师大心理学院官网)依据，重点掌握考纲内容。我在第一轮备考中发现：普心的内容较为繁杂，书本结构有它内在逻辑，用思维导图式的笔记，可能会更利于理解和记忆。同时辅以考研心理学考试大纲配套解析作为练习，准备一个便于携带的小本子，记录典型的错题和一些易混淆的知识点，便于时常巩固翻看。一天2—3个章节，25天左右完成。发展心理学适合用图表。统计和测量的知识点旁附带相关的经典例题，便于复习，社心最容易出与实际应用相结合的知识点。

　　10—11月：第三轮开始就要强化记忆了，知识点要少量多次记忆，才有利于形成长时记忆。每天不多，背诵三个章节，但是要分上午、下午和晚上睡前三次(标出自己记忆效果较差的知识点)，比较高强度的重复记忆会比较深刻，第二天早上继续强化记忆前一天的弱项知识点。自己可以编一些小口诀(后来发现一些可借鉴的，比如：微博话题：心理学考研记忆口诀;免费电子版的文都比邻的《心理学考研知识精讲》)在这个过程中总结出自己的要背诵的重要知识点、公式、笔记等等。可以再做一遍题来强化记忆，同时对重点知识点更有把握。

　　12月：反复背诵、默写框架和重要知识点。尽量全面地记忆知识点，大量多次，形成相对完整的记忆链，在头脑中形成框架图的样子。这一时期，默写也很重要，是检验记忆内容能否有效输出的重要方法，还能检验出记忆不准确之处和记忆的盲点，在考场上答题也会顺手很多。

　　考前模拟：可以用真题，模拟题甚至是自己总结的不熟悉的或是重要的知识点合成的题目。模拟试卷的结构，来预想出可能出现的情况或者问题，提前做好准备。

　　对考纲的运用，备考初期作为了解备考科目的基本内容，中期可标注一些重难点，学习方法或者子集标题(如：统计考纲)，后期可成为重要的背诵框架或者自己构建背诵框架的最重要依据。

　　【关于记忆的Tips】

　　1、记忆的大方向：先熟悉大框架，再记各章节知识块，然后记关键字。最后记完整阐述(时间来不及可省略)默写 头脑中形成完整框架，并可随意抽取知识点细化背诵，考前进行考场模拟，完成!

　　2、列知识块+编小口诀

　　3、各个知识点要加入例子方便理解(eg.感觉部分的感觉现象)

　　4、加强提取(出声背诵或者默写框架和知识点)，背诵前发出声音读，可以更好的集中注意力，也为接下来的背诵做好准备。

　　5、过度学习(重复重复再重复)

　　6、打乱次序背诵(首因效应和近因效应)按一个次序，头尾的永远最熟悉，或者按照自己记忆的熟悉程度，把记得最不牢靠的，或者是重难点放在面。

　　7、学以致用(就像我上面第五条都是记忆这部分的相关知识点，尝试把学到的知识在生活中运用起来)

　　8、用彩色描出自己识记较差的知识点，不同层级的标题和知识点用不同的颜色划分，或者不同类型的记忆问题不同的颜色区分。

　　以上就是我在备考北京师范大学心理学专硕时的个人经验，希望对以后参加北师大心理学考研的小伙伴有帮助。

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